1987年入选大连西岗区业余足球队。
　　1990年入选大连少年队。
　　1992年入选大连青年队。
　　1993年3月孙继海因骨龄不合格落选健力宝队。
　　1995年5月入选大连队，且在28日首次参加甲A联赛。
　　1996年成为大连队绝对主力，参加了全年22场甲A联赛中的21场，且都打满全场。
　　1996年11月首次入选国家集训队，且在11月3日亚洲杯对乌兹别克的比赛中首次上场。
　　1997年成为国家队绝对主力，参加了世界杯预选赛小组赛和十强赛的比赛。
　　1998年9月首赴英伦，加盟水晶宫队。
　　1999年7月回国，并在7月26日甲A联赛对深圳队的比赛中上场。
　　1999年10月随国奥队参加九强赛，但在10月3日对韩国的比赛中因冲撞裁判而被国际足联禁赛一年。
　　2000年12月禁赛结束，再次入选国家队。
　　2001年随国家队参加世界杯预选赛，虽然在小组赛中出场次数不多，但在十强赛中成为绝对主力，成为中国队出线的功臣。
　　2002年2月26日在京召开新闻发布会，正式以200万英镑的转会费加盟英格兰甲级俱乐部曼彻斯特城队，创亚洲球员转会纪录。同日飞赴英国。
　　2003年8月14日在欧洲足协杯大胜TNS5-0中，孙继海后补入替不久即射入球队的第三球，是个人欧洲赛的首个入球。

　　2009年5月，孙继海将以租借方式加盟中超球队成都谢菲联，他将以球员兼教练的身份为成都谢菲联效力至本赛季末。

       2010年1月，孙继海将以“2+1”的合同签约陕西中新浐灞，第三年将视身体情况而定是继续合同或退役。
效力俱乐部：

曾效力俱乐部:
　　大连万达、大连实德、英格兰水晶宫、英格兰曼城、英格兰谢联、成都谢菲联

现效力俱乐部：

       陕西中新浐灞俱乐部    主教练：朱广沪

孙继海在球场上

孙继海7年曼城路

　　孙继海，在缅因路和城市球场兢兢业业的7年共计1951天旅程后，这名忠诚的曼城老将于2008年7月1日正式离队。从中国足球的超新星，到海外战场的中国旗帜，再到曼城队的元老球员，尽管没有能够获得新的续约合同，但必须承认孙继海在中国足球的历史上仍然创造了一个传奇。那一个一个的瞬间，是孙继海职业生涯的里程碑，同时更是中国足球发展的里程碑，在这个纪念性的日子，我们挑出其中10个最有代表性的瞬间，作为对于孙继海7年曼城生涯的总结和回顾：
　　10、孙继海加盟曼城
　　北京时间2002年2月26日，中国球员孙继海乘班机飞赴英国曼彻斯特，他拿到了劳工部颁发的劳工证，同日，他也正式加盟了当时的英甲强队曼城队。他也许不知道，自己将在曼彻斯特度过7年，他更加不知道的是，在当时的那批队友中，自己几乎是最后离开曼城队的人。
　　9、孙继海英甲处子秀
　　北京时间2002年3月3日，英格兰甲级联赛第37轮。曼城在主场4比2大胜考文垂，列入替补席的孙继海在第77分钟首次代表曼城出场，完成了继水晶宫之后，在英甲球队的第二个“处子作”。
　　8、孙继海登陆英超
　　北京时间2002年8月17日，曼城队在重返英超后迎来了首场比赛，在客场0-3不敌利兹联的比赛中，孙继海首发登场，这也是他第一次参加英超联赛。孙继海在自己的首场比赛中拿出了让英超震撼的“见面礼”，他在右路连续突破后左脚35米外轰门击中门柱，让全场的观众都记住了这名新来的中国人。
　　7、英超处子球
　　北京时间2002年10月26日，0203赛季英超联赛第11轮，曼城客场挑战伯明翰，上半场第24分钟，孙继海助攻至禁区中路，队友贝尔科维奇传中，孙继海头球冲顶破门！这也是孙继海在英超赛场的处子球。
　　6、联盟杯破门
　　北京时间2003年8月15日，在曼彻斯特球场开始的联盟杯资格赛首回合比赛中，曼城以5比0完胜威尔士亚军TNS队。中国球员孙继海打满全场，第60分钟，曼城队左路传中被门将挡到小禁区前，孙继海及时插上推射空门得手，成为历史上第一位在欧洲两大杯上进球的中国球员。
　　5、精妙铲射绝杀查尔顿

在球场上的孙继海

唱国歌的孙继海

       体坛：中场休息庆典仪式之后，你退场时专门上看台问候那对球迷夫妇，是熟识的旧知？

       孙继海：确实是旧知，只是我并不知道他们叫什么。这对夫妇每个赛季，都会买下靠近球员通道的两个季票位置，每次我上场下场，他们都会为我加油。所以，临走时我看到他们，必须打个招呼。这是最忠诚的球迷，是所有足球俱乐部存在的根本。没有这样的球迷，就不会有成功的足球。

       体坛：距离你上次来这个球场，应该有三年了，上次也只是回来看球，这次却是仔细走访了整个俱乐部。感觉变化有多大？

       孙继海：我在这踢球时，都没像今天这样仔细地去了解曼城——从球场、新的足球发展基地、卡林顿训练基地和晚上的比赛。以前只是按部就班地训练比赛和生活，离开之后，各种回忆和挂念，逐渐在脑海中酝酿，所以这次回来，又能得到俱乐部最高规格的礼遇，让我感觉非同一般。和我效力时相比，俱乐部在硬软件设施、球队建设等各方面都产生了很大变化，应该说是进步。但俱乐部的气氛没有任何改变，依旧像个大家庭。俱乐部工作人员，也没有多少变化，像管理器材的Chappy，负责媒体公关的Vicky，还有很多助教、训练师、理疗师等等。新增加了不少人手，可走到哪里，我都有熟悉和温暖的感觉。

       体坛：这些新的变化，给了你一些怎样的启示？

       孙继海：专业和专注，是我这次回来之后感触最多的。像我们下午去看的一队更衣室，各种布置还和当年一样，但那一套技术分析软件，就是在以往基础上的提升。我记得当年也用opta软件，能看到所有球员的详细技术数据，现在俱乐部，能用一整套苹果电脑的体系，来进行更多实时技术分析，还有三个专业技术分析人员专门负责，这确实是我们在国内难以想像的。例如和利物浦(微博 数据) 的这场，半场结束时，曼奇尼就能在更衣室拿到对上半场详细到可怕的数据，这能为他下半场决策提供最可靠的信息。

       一队无非二十多人，而围绕一队服务的，各个方面，会有一个五六十人的专业团队，每个人都专注在每一个细节上。中国足球的落后，在这样的对比下，几乎会反映在了每一个细节上。

       体坛：曼城也有一个长远的中国市场规划，俱乐部想邀请你扮演重要角色，对此如何考虑？

孙继海：当然有兴趣，毕竟我永远都会是一个曼城球员。虽已离开，但我对曼城的关注从未停止，本赛季的那场6比1的德比，我和所有曼城球迷一样欣喜。中国球迷以往可能对这个俱乐部不是特别了解，我们在国内，可能还是对以前成绩更出色的欧洲俱乐部兴趣更大。能帮助曼城在中国进行推广，这也是我的责任。我特别希望，在青少年足球普及和发展上，帮助曼城，更是帮助中国足球做一些踏实的工作。

       体坛：你仍继续着球员生涯，对未来有哪些打算？

       孙继海：如果身体和环境允许，我还希望能踢上两个赛季，球员生涯都很短暂，我很幸运，至今仍然有一线征战的机会。对于退役之后的生活安排，我也有一些不成熟的考虑。我希望有深造的机会，或许是足球领域内，或许是和足球相关的专业。我始终都是一个中国球员，虽然现在中国足球不论竞技水平还是公众形象。都很不理想，但这毕竟是我的事业，我希望能在未来为中国足球带来一些改变。

　　2010/11赛季结束，前法国队和阿森纳的队长正式退役，他选择的未来道路，和其他大牌球星不太相同，不但没有离开曼城，反倒是在曼城俱乐部各个管理部门实习了一遍，最后决定选择俱乐部国际发展总监这样一个特殊职位。他要扮演曼城俱乐部国际代表，以及国际商业赞助总监等多个不同角色。对于孙继海的来访，维埃拉十多个小时全程陪同，既是俱乐部最高规格接待的代表，也是从球场到训练基地到晚上比赛的导游。曼城俱乐部六七十年代的名宿麦克萨摩比，上午同样作陪游访。

　　维埃拉和孙继海此前只有球场上的交道，但见面一点都不生疏，谈笑间就回忆起了以往曼城和阿森纳交锋的场景，维埃拉笑道：“我们以前打曼城，通常都是轻松愉快的比赛。”孙继海马上回答：“那是你们踢得比较愉快……”两人哈哈大笑。老头萨摩比却不会放过任何一个调侃维埃拉的机会：“阿森纳现在不行了，否则帕特里克也不会留在曼彻斯特。”

　　同行之间的相互尊敬，让孙继海和维埃拉之间的交流轻松自然，尤其在青少年培训的话题上，两人有着相同的热情和志趣。对于曼城巨大的足球发展基地项目，孙继海相当细致地进行着了解，看到这十九片球场当中，不但包含了一个七千人看台的足球场，还有一个足球学院，能为五十名青少年球员提供住宿和文化学习的环境。“这个方案参考了法国克莱方丹基地的结构，”维埃拉介绍说，“我出道早了点，没能在克莱方丹受训，亨利、阿内尔卡他们都是从克莱方丹出来的，这也让法国青训国际闻名。曼城要做的，就是建立一个世界上最高水平的青训体系，我们不可能每年都投资巨大去收购成熟球员。”

　　孙继海对这种俱乐部政策相当赞同，“同样是投资，与其将巨额资金投资在转会费和薪资上，建设一个足球发展基地，才是俱乐部长久发展的策略。曼城一直是一个属于曼彻斯特的俱乐部，培养青少年，特别是本土孩子，会让这个俱乐部的未来更加健康。”他还开玩笑和维埃拉说：“以后我儿子要是选择踢球的话，我一定要把他送到曼城俱乐部来。”

孙继海

　　孙继海如约来到伊蒂哈德球场，俱乐部派出了国际事务大使维埃拉全程陪同，向孙继海介绍俱乐部目前的变化，参观了全新的体育中心，比赛开始后则陪同孙继海以及他的家人一起观战。上半场曼城便先后由阿奎罗与亚亚·图雷破门，锁定了胜局，孙继海也非常高兴，中场休息时他走下看台，来到球场内向球迷致意，尽管离开球队已经3年之久，但曼城球迷显然没有忘记孙继海，纷纷起立鼓掌，向这位曾为球队做出过巨大贡献的昔日英雄致敬。

　　随后维埃拉也来到球场内，代表俱乐部赠送给孙继海一件纪念球衣，背后的号码不是他当年效力时穿的17号，而是130号——这是7年间孙继海代表曼城参加的联赛场次。孙继海满面笑容地向球迷展示了这件球衣。130场联赛里，孙继海一共打进了3粒进球，2001-2002赛季帮助曼城以英甲冠军身份升入英超，之后6个赛季里拿到了1次第8名两次第9名，并打进了2003-2004赛季的欧洲赛场。多少让人有些遗憾的是由于受伤病与年龄限制，孙继海没能坚持到伊蒂哈德时代的到来，现在只能坐在看台上为蓝月亮加油，看着昔日队友冲击冠军奖杯。

　　3年后回归，孙继海依旧是那样低调内敛，尽管脱下了球衣身穿米黄色风衣戴着无框眼镜，看上去潮味十足，但笑容却还是那样腼腆，除了向球迷挥手示意外并没有太多动作，接过话筒后对球迷说的第一句话竟然是“希望你们还记得我”——4万名球迷的回答，是掌声。

　　曼城生涯高光时刻

孙继海比赛

　　2002年3月3日

　　2001-2002赛季英甲联赛第37轮

　　2002年2月26日，当时效力大连实德的孙继海以创纪录的200万英镑转会费加盟当时还在英格兰第二级联赛奋斗的曼彻斯特城俱乐部。仅仅7天后，曼城主场4比2击败考文垂，孙继海在第77分钟替补出场，完成了自己加盟曼城后的处子秀。 

　　2002年8月17日

　　2002-2003赛季英超联赛首轮

　　曼城客场挑战拥有科威尔、维杜卡等诸多超级球星的利兹联，虽最终0比3告负，但上演自己英超处子秀的孙继海却拿出了极其精彩的表现，并在第20分钟时远程开炮击中对方门柱，当时场上比分只是0比1，此球若进局面将截然不同。

　　2002年10月26日

　　2002-2003赛季英超联赛第10轮

　　10轮之后，孙继海终于收获了自己登陆英超后的首个进球，在客场2比0击败伯明翰的比赛第24分钟，孙继海助攻上前将贝尔科维奇的传中球顶进球门，为球队首开纪录，终结了之前的连续7轮不胜，这个进球也是中国球员在英超打进的首个进球。

　　2003年8月14日

　　欧洲联盟杯资格赛首回合

　　曼城主场迎战威尔士球队TNS，孙继海第60分钟将福勒传中顶进了对方球门，帮助球队5比0大胜并以两回合7比0的总比分进入正赛，这个进球也是中国球员在欧洲俱乐部赛事中打进的首粒进球。

　　2005年11月5日

　　2005-2006赛季英超第12轮

　　曼城客场1比2不敌富勒姆，孙继海虽只是在第68分钟替补出场，也未能帮助球队挽回败局，但却贡献了自己或许是整个职业生涯最经典的一次防守。比赛临近结束前，曼城获得前场定位球机会，门将詹姆斯也上前助攻，结果丢球被对方打反击，孙继海在队友都已经放弃，对方3名球员面对空门的情况下依旧拼到最后，不可思议地在门线前将皮球踢出了底线。

　　2008年5月22日

　　曼城与香港南华在香港进行友谊赛，为汶川灾区募捐，早已是队内效力时间最长球员的孙继海在自己代表曼城的最后一场比赛中带上队长袖标并打满全场，以最美好的方式结束了自己的曼城之旅。

大笑的孙继海

　　2000年前后，是中国球员留洋潮的高峰。1998年加盟法兰克福的杨晨是这股汹涌大潮的带头人。1998年至2002年间，杨晨为法兰克福出场94次打进21球，其中1998-1999赛季的8个进球更是帮助法兰克福奇迹般在最后关头保级成功，连带着这支原本默默无名的俱乐部成为了中国球迷追逐的焦点。但随着马加特的上任以及在回国参赛问题上与俱乐部发生的诸多矛盾，杨晨失去了主力位置。

　　范志毅、郝海东、李铁、李玮峰、谢晖等球员也都在那一时期走出国门，但发挥都不是很好。2002年李玮峰与李铁在科健手机的协助下加盟埃弗顿，结果李玮峰整个赛季仅仅获得了2次出场机会，赛季结束后便返回中超，李铁虽坚持了下来，先后在埃弗顿与谢菲尔德效力了6个赛季，但绝大部分时间都是坐在板凳或看台上。谢晖效力于亚琛4个赛季，其中2000-2001赛季打进14球一度有望争夺德乙最佳射手，但最终还是没能站稳脚跟。

　　此后虽有董方卓加盟曼联，邵佳一先后加盟慕尼黑1860与科特布斯，郑智先后加盟查尔顿与凯尔特人。其中邵佳一与郑智也算是取得了一定的成绩，但与孙继海相比还是有所差距——邵佳一直到科特布斯降入德乙后才真正坐稳了主力阵容，郑智留洋4个赛季，唯一踢上主力的一个赛季是也在英甲联赛中。董方卓就更不用提了，是《伤仲永》的典型代表。

孙继海激烈的抢球

　　其实最可惜的是范志毅与郝海东，范志毅1998年加盟水晶宫时已经29岁，身上已经有了不少老伤，以范大将军的能力若能早几年出去，完全可以闯出一番事业。而郝海东2005年加盟谢联时更是已经35岁高龄，其实早在10年前乌拉圭佩纳罗尔就曾邀请他加盟，但由于当时国内环境限制未能成行。

　　这一次，曼城俱乐部邀请孙继海“回家”，并赠予他纪念球衣，这都是中国留洋球员所不曾得到的待遇，也是对中国“太阳”做出贡献的最好证明。

社会评价

      他无论速度.经验.判断和战术素养均称上乘，是中国队右路防守的第一人选。

2011年被《足球之夜》评为中国足球职业联赛17年来的最佳11人之最佳后卫。