洋烧排骨
编辑摘要
摘要
- 编辑本段菜谱名称
- 洋烧排骨
- 编辑本段所属菜系
- 闽菜
- 编辑本段制作材料
- 主料： 猪小排（猪肋排） 250克
辅料： 白芝麻 15克 鸡蛋 40克 小麦面粉 15克
调料： 味精 2克 猪油（炼制） 75克 番茄酱 15克 白砂糖 15克 白醋 10克 各适量 - 编辑本段制作工艺
- 1. 排骨切成4厘米长段，加鸡蛋、面粉、味精、清水，浆好备用；
2. 将油烧热，放进排骨炸至金黄色后捞出；
3. 锅中留油15克，烧热，撒下芝麻、番茄酱、糖、醋略炒后盛于盘中即可。 - 编辑本段制作关键
- 排骨块大小厚薄要一致，每块均留2 根肋骨和少量肥膘。
- 编辑本段食谱营养
- 猪小排（猪肋排）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
白芝麻：芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。
芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经；有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效，可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。 - 编辑本段健康提示
- 这道菜糖尿病患者不宜食用。
- 编辑本段食谱相克
- 猪小排（猪肋排）：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
白芝麻：白芝麻忌与鸡肉同食。
鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 - 编辑本段营养成分
- 热量 1605.61 千卡
蛋白质 53.06 克
脂肪 142.23 克
碳水化合物 35.05 克
膳食纤维 2.1 克
胆固醇 434.75 毫克
维生素A 126.35 微克
硫胺素 0.91 毫克
核黄素 0.59 毫克
尼克酸 13.05 毫克
维生素E 3773.44 毫克
钙 166.85 毫克
磷 513.48 毫克
钾 855.38 毫克
钠 405.81 毫克
碘 11.32 微克
镁 83.44 毫克
铁 7.44 毫克
锌 9.82 毫克
硒 30.89 微克
铜 0.83 毫克
锰 0.54 毫克
-
参考资料：
-
开放分类：
-
相关词条：
