患者受就业环境不稳定等影响，患有抑郁症的上班族人数大幅增加，根据调查结果分析，“不清楚公司未来”是“公司抑郁症”首要原因，其他原因还包括“对自己未来的不确定性”、“过度工作量”、“与领导关系”、“组织中模糊的位置”和“不根据业绩调薪水”。

       第二，虽然在金融风暴的影响下，明年或许是最艰难、困难的一年，但是无论多艰难多困难，过一两年总会慢慢恢复的，好日子还是会来的。

       第三，你有外企工作的经验，等身体好了，经济也回转了，再找工作。其实你有工作经验，另外状态好点的时候可以自己充充电，度过这个艰难的时间段后，终究得拨开云雾的。

       第四，不要着急，好好照顾自己，好好调理身体、心理、人生观、世界观。要相信自己，相信最快的办法就是慢慢来。

　　广州海军精神疾病治疗中心专家王文亮指出1.解决思想的压力为先：倾诉——在我看来是最有效的早期的一种应对方式，因为人不能总是将自己孤立的看待，更不能一昧的压抑自己，要知道很多的慢性病如近年来多发的脑血管病都不能排除这些因素的刺激，我想除过家庭成员的倾诉之外，对自己生活中信耐的朋友的倾诉的方式是最好的排毒方式了，因为，这样不仅能增加朋友们之间的沟通，还可培养和加深互相之间的友谊。

　　2.歌唱疗法：可与朋友们去卡拉ok厅，大声地，毫无拘束的尽情的歌唱，释放胸中的郁气，对自己的情绪有调剂和释放压力有极大的好处。

　　3.运动疗法：首推游泳，每周1-2次的定时定量的游泳是我这几年身心保持健康的，消除压力的最好的运动方式了，每次游完，我都会觉着身心轻松，神清气爽，思维敏捷。其次是晚餐后的散步，也是一种很好的方式，最好选择环境幽静的花园漫步，看到花草树木的葱郁，人的心境会很快的平静下来，理性的思考，消除烦恼，一旦散步的习惯养成，你就会深切地体会到它的众多好处。

　　4.拓宽视野：培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活，还可以浏览自己感兴趣的网页，闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻，尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。

　　5.做有意义的事情，做有意义的事情可以让人保持一个健康愉快的心情，每天尝试着做三件事情，无所谓大小，即使是一个微笑或者是学做一道菜，只要是自己认为有意义的事情，你就会感到快乐。

　　6.合理饮食，注意自己饮食习惯的，保证全面营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。

        “BN--脑神经平衡疗法”
　　世界精神病学协会(WPA) 、亚洲睡眠研究会(ASRS) 、抑郁症防治国际委员会(PTD)、中国红十字会全国精神障碍疾病预防协会、广州海军医院精神病治疗中心宣布，治疗精神疾病技术的新突破：BN脑神经介入平衡疗法为精神科领域治疗权威技术正式在广州海军医院启动。BN脑神经介入平衡疗法引进当今世界最为先进的脑神经递质检测技术，打破了传统的诊疗手段，采用全球最尖端测量设备，结合BN脑神经介入平衡疗法开创精神科领域检测治疗新标准。
　　BN脑神经介入平衡疗法专业诊治：失眠、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精神障碍、植物神经紊乱、癔症、多动症、癫痫症、帕金森综合症、神经官能症、抽动症、强迫症、神经衰弱、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症。